Personal Training
Was bedeutet Personal Training?
- Professionell trainieren mit ständiger Unterstützung
- Individuelle Trainingsprogramme auf Ihre Zielsetzung abgestimmt
- Starke Motivation durch eine
eins-zu-eins Betreuung
Der Begriff Personal Training wird im Sprachgebrauch der Sport- und Fitnessbranche
immer präsenter.
Zunächst bedeutet Personal Training einfach nur, dass einzelne Personen
unter (ständiger) Anleitung kontrolliert trainieren.
Im Unterschied zu anderen Trainingangeboten (z. B. in Fitness-Studios
oder Vereinssportgruppen) erstellt der Personal Trainer nicht nur einen
Trainingsplan, der an Grobzielen orientiert ist, sondern begleitet den
Trainingsprozess kontinuierlich, setzt Nahziele fest, achtet auf sachgerechte
Ausführung der Übungen und passt Trainingspläne und Trainingsalltag fortwährend
an die Bedürfnisse des Trainierenden an.
Allgemeine Trainingsziele:
- Psychomotorische Ziele:
Konditionelle Faktoren wie Kraft, Ausdauer und Koordination. - Kognitive Ziele:
Kenntnisse aus Taktik und Technik und Grundlagen des körperlichen Trainings. - Sozio-affektive Ziele:
Willensstärke, Selbstüberwindung, Kooperation, Interaktion, Abwechslung, Ablenkung, Spaß.
