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Willkommen auf der Seite von dzTraining, Ihrem Personal Trainer.

Gestalten Sie Ihr Training
leicht und lassen Sie sich
von mir motivieren und
begleiten . . .

Möchten Sie Ihre körperliche Fitness verbessern oder Ihre gesamte Leistungsfähigkeit steigern und dabei nicht auf sich allein gestellt sein? Dann ist Personal Training das Richtige für Sie, denn Sie definieren Ihre Trainingsziele und bestimmen, in welchem zeitlichen Rahmen Sie diese Ziele erreichen möchten.

Mein Angebot an Sie:

  • Individuelle Trainingskonzepte (Personal Training) für Einzelpersonen oder kleine Gruppen.
  • Sporttherapeutische Begleitung neurologisch/orthopädisch/chirurgisch beeinträchtigter Patienten sowie Krankheitsbilder der Inneren Medizin (Medizinische Sporttherapie).

Ob Sie an Geräten arbeiten möchten oder Ihre Ausdauer an der frischen Luft verbessern wollen – Sie bestimmen die Ziele und die Rahmenbedingungen Ihres Trainings und profitieren von der persönlichen Motivation, die nur eine eins-zu-eins Betreuung bieten kann.

Mit einem individuell auf Sie abgestimmten Fitness-, Gesundheits- und Motivationsprogramm erleben Sie bewusst Ihre eigene Bewegung auf neue Weise. Sie werden erkennen, wie sich die Dinge entwickeln, wenn man sie in Bewegung bringt und hält: Gesundheit, körperliche und mentale Fitness, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit und eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Ob sie mit dem Training gerade erst anfangen oder ob Sie Ihre Übungen effektiver gestalten wollen, ich entwickle in jeder Leistungsstufe ein Trainingsprogramm für Sie, das speziell auf Ihren Ausgangspunkt und Ihr Ziel zugeschnitten ist.

Gemeinsame Schritte zu Ihrem individuellen Personal Training:

  • Anamnese (Gespräch, Fragebögen)
  • Diagnostik (Testung)
  • Festlegung der Trainingshäufigkeit
  • Festlegung der Trainingsziele
  • Festlegung der Trainingsinhalte

Von mir werden Sie nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und auf der Basis langjähriger Berufserfahrung als Trainerin im Vereinsbereich und als Therapeutin in einer Rehabilitationsklinik betreut.

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